Über mich
Ich bin Martina Sommer, Mama von drei Jungs, und Sport war schon immer ein wichtiger Teil meines Lebens. In meiner Teenager-Zeit habe ich mit grosser Leidenschaft Fussball gespielt, bevor ich eine ganz andere Bewegungswelt für mich entdeckt habe: den orientalischen Bauchtanz. Ganze 8,5 Jahre lang habe ich mich dieser eleganten, kraftvollen Tanzform gewidmet - bis nach der Geburt meines ersten Kindes.
Während dieser Schwangerschaft habe ich durch Komplikationen stark zugenommen und musste danach hart daran arbeiten, mein Gewicht wieder in den normalen Bereich zu bringen. Diese Erfahrung hat mein Verständnis für den Körper und seine Veränderungen vertieft.
Im 2014 habe ich in der Sportbranche begonnen, mit Kangatraining als meine erste Ausbildung. Seitdem habe ich mich in vielen Bereichen weitergebildet, darunter Outdoortraining, Rektusdiastasen schliessen mit der Tupler Technik und die Anwendung ätherischer Öle für ein ganzheitliches Gesundheitskonzept.
Zusätzlich bin ich Skilehrerin, Fussballtrainerin, arbeite im Kinderfussball und bin für das Athletiktraining der Jugend verantwortlich. Mir ist es besonders wichtig, polysportiv unterwegs zu sein, um vielseitige Bewegungsmuster zu fördern und den Körper ganzheitlich zu stärken. Es macht mir grosse Freude, Kinder in ihrer sportlichen Entwicklung zu begleiten - und ebenso Erwachsene dabei zu unterstützen, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln und selbstbestimmt für ihre Gesundheit zu sorgen. Dabei liebe ich es, mit Menschen zu arbeiten und sie auf ihrem individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten. Die Spiraldynamik ist ein zentrales Konzept, das ich in all meinen Sportangeboten anwende, um Bewegungsqualität und Körperbewusstsein gezielt zu verbessern.
Meine Begeisterung für ganzheitliche Gesundheit hat mich dazu inspiriert, das Holistic Studio "rundumXund" im 2024 zu gründen. Dort finden sich neben meinen Sportangeboten auch AromaTouch-Anwendung, Autogenes Training, klassische Massage und Progressive Muskelentspannung (PMR). Zudem kooperiere ich mit einer Ernährungsberaterin, die auch Hormoncoach ist, um meine Kundinnen und Kunden noch umfassender zu begleiten.
Meine Ausbildungen:
Mami-Leben - zurück in den alten Job? Fehlanzeige! Also habe ich mir eine neue Herausforderung gesucht, die mit meiner Familie zusammenpasst. Und voilà - hier bin ich voller Energie und bereit, andere zu bewegen!
Geht es dir genauso? Auch dann darfst du dich gerne bei mir melden.
2014 Ausbildung zur Kangatrainerin
2015 Weiterbildung für Reaktiv-Walking für die Tiefenmuskulatur. Anwendung im Indoor- und Outdoorbereich
2016 Grundausbildung zur Trageberaterin und Workshop speziell für die Tragehilfen
2018 Ausbildung für KangaBurn. Das HIIT-Training mit Nachbrenneffekt und Stärkung des Herz- Kreislaufsystems
2020 Ausbildung Powerhouse für ein funktionelles Beckenboden-Training
2020 Ausbildung Rektusdiastase schliessen mit der Tupler Technik ohne Operation
2021 Weiterbildung Kanga on Wheel für rektusdiastasenschonendes Kinderwagen-Training mit und ohne Zusatzgeräte
2022 Ausbildung Spiraldynamik Basic Move, ganzheitliches Bewegungskonzept für eine natürliche Körperhaltung und eine präzise gesundheitsfördernde Trainingsweise
2022 Ausbildung Bengkung für Mamis nach der Geburt, um wieder zum eigenen Körper zurückzufinden und die Rückbildung der Rektusdiastase zu unterstützen
2022 Ausbildung zum Wellness-Coach bei DoTerra
2023 Ausbildung zur Aromafachberaterin
2023 Weiterbildung AromaTouch-Anwendung mit ätherischen Ölen. Ist eine sanfte Technik, um das Wohlbefinden zu unterstützen, fördert Entspannung und kann helfen, Stress abzubauen und den Körper in Balance zu bringen.
2023 J + S Kinder-Fussballtrainerin, D-Diplom
2024 Lerntherapie mit ätherischen Ölen
2024/2025 in Ausbildung zum ADHS-Coach, um Kinder und ihre Familien in der heutigen Zeit liebevoll mit viel Erfahrung unterstützen und begleiten zu können.
2025 J + S Jugend-Fussballtrainerin, C-Diplom
2025 Weiterbildung im Personaltraining mit dem Biodynamischen Energiesystem für mehr Vitalität. Dies aktiviert Muskelreflexe, fördert Tiefenmuskelstabilität und verbessert Durchblutungsmobilität. Sie eignet sich für Training, Regeneration und Therapie.
2025 Workshop für Atem- und Bewegungstherapie
Um stets auf dem neuesten Stand zu bleiben, bilde ich mich regelmässig weiter und pflege ein internationales Netzwerk mit Physiotherapeuten, Hebammen, Aromatherapeuten und anderen Fachpersonen.
Mein Angebot für deine Gesundheit
Ich bin stolz darauf, meinen Kundinnen und Kunden ein vielseitiges und hochwertiges Angebot an ganzheitlichen Gesundheits- und Fitnessleistungen bieten zu können. In meinem Holistic Studio "rundumXund" vereine ich mein Wissen aus verschiedenen Fachbereichen, um individuelle und nachhaltige Lösungen für mehr Wohlbefinden, Kraft und Balance zu schaffen.
Ob gezieltes Training zur Stärkung der Körpermitte, die wohltuende Wirkung ätherischer Öle, tiefgehende Entspannungstechniken oder therapeutische Ansätze zur Rektusdiastase - Schliessung - mein Angebot ist so vielfältig wie die Bedürfnisse meiner Kundinnen und Kunden. Dabei liegt mir besonders am Herzen, dass jeder Mensch lernt, selbst aktiv für seine Gesundheit zu sorgen. Mit Fachwissen, Empathie und Freude begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Energie, Beweglichkeit und Wohlgefühl.