rundumXund-training

                                                   Immer den Fokus im Auge behalten.

ReaktivKanga

Das Besondere an ReaktivKanga sind die mit Mikroperlen gefüllten Handgeräte, genannt Raktoren.

Diese speziellen Schwunghanteln ermöglichen ein Ganzkörpertraining, das gezielt Deine Tiefenmuskulatur stärkt.

Dein natürlicher Armschwung lässt die Mikroperlen im Innern der Hantel von einer Seite auf die andere schleudern.

Beim ReaktivKANGA wechselt Walking im Intervall mit verschiedenen Übungen für Brust, Bauch, Rücken, Gesäß und Beckenboden. Dadurch erreichst Du einen höheren Energieverbrauch, eine bessere Ausdauer und eine Festigung der "Problemzonen".

Vom Einsteiger bis zum Profi werden die Handgeräte und Übungen individuell dosiert.

ReaktivKANGA schont die Gelenke und den Beckenboden.

Als ausgebildetet ReaktivKangatrainerin achte ich auf die richtige Technik und Ausführung beim ReaktivKanga.

Für alljene Mamas, die noch keine Trageberatung in Anspruch genommen haben, gibt es vor Beginn der ersten Klasse eine Einführung zum ergonomischen Tragen. Oder du buchst vorab eine Trageberatung, wenn du noch unsicher bei deiner Tragehilfe fühlst oder dich für ein anderes Modell umschauen möchtest. Damit kannst du Fehlkäufe vermeiden.

Wann kannst Du starten?

Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (ab 6-8 Wochen bei spontaner bzw. 10-12 Wochen bei Kaiserschnitt nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist Du beim Kangatraining ® herzlich  * willkommen!

Du kannst Kangatraining ® gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen!


5-WOCHEN-KURS

beinhaltet ein sich steigerndes, abwechslungsreiches Workout.

Am Ende einer Kangatraining ® - Klasse werden Themen besprochen, die junge Mütter häufig beschäftigen. (z.B.: Kleine Einschlaftricks für Babys)

Da ich selbst auch 3-fach Mama bin, kann ich mich in viele Situationen hineinversetzen und weiß aus eigener Erfahrung, was junge Mamas interessiert.


KURSKOSTEN: Fr. 110.00

Raktoren, Beinstulpen und die passende Tragehilfe  kannst Du Dir kostenlos ausleihen oder reduziert kaufen.

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