Auf dieser Homepage findest du Informationen rund um die Themen fit werden als Mama, Rektusdiastase schliessen und Beratungen für einen gesunden Lifestyle. Ich biete verschiedene Gruppentraining an, bei dem du gemeinsam mit oder ohne Kind fit werden und abnehmen kannst. Durch die Tupler Technik® kannst du dein Bindegewebe am Bauch unterstützen und deine Körpermitte stärken. Zudem biete unterschiedliche Beratungen mit ätherischen Öle von dōTERRA an, die das Wohlbefinden bei allen Altersgruppen fördert. Bei mir steht das rundumXund im Fokus. Wenn du weitere Fragen hast, kannst du mich gerne Kontaktieren!
Tupler Technique®
Tupler Technik® schliesst die geraden Bauchmuskeln ohne operativen Eingriff. Dies tritt häufig während der Schwangerschaft auf, wenn sich der Bauch dehnt, um Platz für das wachsende Baby zu schaffen. Es kann auch bei Menschen auftreten, die starkes Gewichtsverlust oder intensive Bauchmuskelübungen durchgeführt haben. Eine Rektusdiastase kann zu Problemen wie einem schwachen Kern, Rückenschmerzen und einer veränderten Körperhaltung führen.
Kangatraining - Dein Ganzkörperworkout
nach der Geburt.
Kangatraining ist Training, Tanzen und Sport nach der Schwangerschaft. Du wirst fit - dein Baby kuschelt mit. Die Trainingseinheiten sollen Spass machen, das körperliche Wohlbefinden steigern und Möglichkeiten bieten, für einen Austausch mit neuen Bekanntschaften.
Einblick ins Kangatraining:
Burn - Das HIIT-Training, mit Nachbrenneffekt!
Einblick ins KangaBurn:
Video von meiner Trainerkollegin Sandra Wachtendorf in Aschaffenburg