Kangatraining
DEIN BESTES WORKOUT • IN GEBORGENHEIT
Kangatraining ® ist genau auf die Bedürfnisse der jungen Mama und die des Babys abgestimmt:
Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.
Beim Kangatraining ® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und die Rektusdiastase zu schliessen. Dafür absolviere ich die spezielle Ausbildung zur Tupler Technique.
Es ist mir als ausgebildete Trageberaterin besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining ® gesund getragen werden:
- gut gestützt
- in "Anhock-Spreiz-Haltung"
- leicht gerundeten Rücken des Babys
- vor optischer Reizüberflutung geschützt
- komfortabel für den Träger
Kangatraining vereint Sport mit Deinem Baby, Fitness mit Deinem Baby, Tanz mit Deinem Baby und ist das perfekte Training nach der Rückbildungsgymnastik.
LET´S KANGA ‐ DEIN BABY WIRD ES LIEBEN!
Damit Du eine körperliche Veränderung spüren und auch sehen kannst, ist es wichtig, dass Du zusätzlich zum Kangatraining ®-Kurs 2 Mal pro Woche zuhause mit der DVD oder online trainierst!
Wann kannst Du starten?
Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (ab 6-8 Wochen bei spontaner bzw. 10-12 Wochen bei Kaiserschnitt nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist Du beim Kangatraining ® herzlich * willkommen!
Du kannst Kangatraining ® gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen!
12-WOCHEN-KURS
beinhaltet ein sich steigerndes Workout.
Am Ende einer Kangatraining ® - Klasse werden Themen besprochen, die junge Mütter häufig beschäftigen. (z.B.: Kleine Einschlaftricks für Babys)
Da ich selbst auch 3-fach Mama bin, kann ich mich in viele Situationen hineinversetzen und weiß aus eigener Erfahrung, was junge Mamas interessiert.
KURSKOSTEN: Fr. 300.00 (Einzellektion: Fr. 28.-)
Beinstulpen und die passende Tragehilfe kannst Du Dir kostenlos ausleihen oder reduziert kaufen.
