Kangatraining
DEIN BESTES WORKOUT • IN GEBORGENHEIT
Kangatraining ® ist genau auf dich als Mama und dein Baby abgestimmt, Du wirst sicher und effektiv rundum fit, während dein Baby deine Nähe geniesst. Dabei achte ich besonders auf deine Beckenboden und eine gesunde Körperhaltung.
Als Trageberaterin ist es mir wichtig, dass alle Kanga-Babys gesund getragen werden:
- Anhock-Spreizhaltung für gesunde Hüften
- Leicht gerundeter Rücken für eine natürliche Haltung
- Komfort für dich, damit du dich auf dein Training konzentrieren kannst
Kangatraining ® vereint Fitness, Tanz und Spass mit deinem Baby. Es ist das perfekte Training nach der Rückbildung und stärkt deine Körpermitte. Zusätzlich integriere ich mein Wissen zur Rektusdiastase und Spiraldynamik ® damit du dich kraftvoll und wohl fühlst.
Wann kannst Du starten?
Sobald du deinen postnatalen Check-up bestanden hast - ab 6 bis 8 Wochen nach einer spontanen Geburt oder 10 bis 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt - bist du herzlich willkommen. Du kannst Kangatraining ® bereits parallel zu deiner Rückbildungsgymnastik besuchen.
Der 12-Wochen-Kurs steigert sich kontinuierlich. Am Ende jeder Einheit gibt es Tipps für Mamas, z. B. entspannende Techniken für unruhige Babys, Einschlaftricks für Babys und andere. Als dreifach Mama begleite ich dich mit Erfahrung und Einfühlungsvermögen.
Komm vorbei - dein Baby wird es lieben!