Fitness & Bewegung für alle

Gesund & fit - mit Spass für alle

Bewegung bringt Energie, stärkt den Körper und fördert das Wohlbefinden. Doch genauso wichtig wie Aktivität ist die bewusste Entspannung. In meinen Angeboten verbinde ich beides: gezieltes Personal Training für deine Fitness und sanfte Methoden, die Körper und Geist in Balance bringen.

Ein Schwerpunkt liegt auf der sanft schwingenden Trainingsmethode, die tief in der Tiefenmuskulatur wirkt. Sie unterstützt deine Körperspannung, fördert die Stabilität und wirkt gleichzeitig entspannend und regenerierend - ideal auch für ein funktionelles Beckenboden Training.

Meine Trainings finden aktuell im Einzelsetting statt - individuell angepasst an deine Ziele und Bedürfnisse. Angebote wie Burn-/ HIIT-Training oder Outdoor-Training biete ich gerne auf Anfrage an - z.B. als Einzeltraining oder in Kleingruppen.

Finde bei mir deine Persönliche Mischung aus Aktivität und Erholung - mit Freude an der Bewegung und einem ganzheitlichen Ansatz für deine Gesundheit!