ADHS / ADS - Ein Thema das mich bewegt
ADHS und ADS betreffen viele Menschen - Kinder wie Erwachsene. Oft stehen Betroffene und ihre Familien vor grossen Herausforderungen im Alltag. Ich befinde mich aktuell in einer spezialisierten Ausbildung zu diesem Thema, um in Zukunft gezielt Unterstützung anbieten zu können.
Mein Ziel ist es, ein ganzheitliches Konzept zu entwickeln, das Bewegung, Entspannung und individuelle Strategien verbindet. Besonders das Schwingungstraining kann für ADHS-Betroffene eine wertvolle Möglichkeit sein, um zur Ruhe zu kommen und sich besser zu konzentrieren.
In Zukunft plane ich regelmässige Treffen für Betroffen und Angehörige, um Raum für Austausch, Bewegung und wertvolle Impulse zu schaffen. Wenn du Interesse hast, bleib gerne dran - ich werde hier über meine Fortschritte und Angebote informieren!
Was ist ADHS / ADS
ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) und ADS (ohne Hyperaktivität) sind neurologische Besonderheiten, die sich in Konzentrationsproblemen, innerer Unruhe oder Impulsivität äussern können. Sie betreffen Kinder und Erwachsene und wirken sich auf den Alltag, das Lernen und soziale Interaktionen aus.
Wie kann Bewegung und Entspannung unterstützen?
Bewegung ist ein wichtiger Faktor für ADHS-Betroffene. Sie hilft, überschüssige Energie abzubauen, die Konzentration zu verbessern und die Selbstregulation zu stärken.
Entspannungstechniken können für innere Ruhe sorgen und helfen, besser mit Stress umzugehen. Ätherische Öle können zusätzlich für innere Balance und Erdung sorgen.
Meine Angebote zur Unterstützung
Auch wenn ich mich noch in Ausbildung befinde, bringe ich bereits viel eigene Erfahrung mit. Ich weiss aus erster Hand, welche Herausforderungen ADHS / ADS mit sich bringt - und wie Bewegung, Entspannung und kleine Veränderungen im Alltag eine grosse Wirkung haben können. Deshalb gibt es bereits jetzt Möglichkeiten, die du bei mir ausprobieren kannst:
- Schwingungstraining - Sanfte Schwingungen helfen dabei, Anpassung zu lösen und die Konzentration zu fördern.
- Ätherische Öle - Bestimmte Düfte können beruhigend wirken und die Fokussierung unterstützen. Ich berate dich gerne individuell!
- Progressive Muskelentspannung (PMR) - Durch gezieltes Anspannen und Entspannen der Muskeln kann das Nervensystem beruhigt und die Körperwahrnehmung verbessert werden.